網紅的藏寶箱經過兩週的防疫期間居家生活練習，我大概抓到一點「擺脫軟爛」的重點，今天來整理一下！
❶因為長年來，我們太習慣家裡是拋下一切束縛的舒適圈，在家裡我們習慣以最放鬆的姿態渡過，這是非常棒的，可是當我們一整天必須待在家裡度過的時候，就必須先跳脫習以為常的心態，必須堅強起來重新分配「家」的使用時段，否則等到結束防疫居家後，很怕衣服都小一號。
❷趁機打掃家裡，然後規劃出「運動區」！空間不用大，只需要放置一片瑜珈墊的位置就能完成非常多的訓練動作了！
❸什麼時間穿什麼服裝很重要，衣服可以改變在家中的活動方式，我試過一整天穿著居家服，整天都是一灘爛泥的卡在沙發上或者床上，有天我心想不能再當爛泥下去了，隔天起床梳洗後就立刻換上運動服，等馬克關上房門線上學習時，我就在客廳做運動，很神奇，我之後每天都習慣動一下了！
❹整天在家裡，即使有運動，但活動量還是比平常少非常多，這時候飲食如果不注意，保證不用一個月，衣櫃有一半衣服穿起來會變很緊，所以我改變一點飲食習慣，例如把白飯改成燕麥片！
❺一開始會有些不習慣，這很正常，我大概堅持一周後不運動反而覺得哪裡怪怪的？！
❻在家時間很多，沒事做就會想要做很多烘培，請注意，適量就好，做多了就吃得多，吃完是要更多運動來還債的。
願下次再見時，我們都變得更好❤️
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